Die Umsetung ist ganz praktisch!
Ist deine Ernährung wirklich ausgewogen? Ein Blick auf Gentests & Stoffwechseltypen und die Folgen daraus.
„Ich nehme keine Pillen, ich ernähre mich ausgewogen!“ – Ein Mythos?! Ich lache laut auf und erzähle die private Story dazu.
Das sagt mein Partner ständig. Doch unser Gentest hat Spannendes gezeigt! Hier kannst du einen eigenen Gentest bestellen – zum Gentest.
Ich bin Pink Active, er ist Violett Balanced – zwei völlig unterschiedliche Stoffwechseltypen. Doch was bedeutet das genau? Es bedeutet das ich z.B. 206gr Kohlehydrate, 68gr Eiweiß und 37 Gr Fett am Tag essen darf und mein Partner darf sagenhafte 300gr Kohlenhydrate, 130gr Eiweiß und 105 gr Fett am Tag essen. Kein Wunder, das er ständig denkt ich müsse mehr essen, während ich fast platze und auch darf ich ja nur ganz wenig Fett (was mir aber sehr gut tut). Seit dem wir uns getestet haben ist unsere Kommunikation bezogen auf Ernährung viel besser geworden. Er z.b. braucht weniger Bewegung während ich nicht müde werde. Er wird durch zu viel Bewegung übersäuert und muss sich mehr ausruhen als ich. Ich hingegen werde ohne viele Bewegung rammdösig weil mein Stoffwechsel icht funktioniert….So bekamen wir mehr Verständnis für die Bedarfe des anderen.
Warum ist das wichtig?
Jeder Mensch verarbeitet Nährstoffe anders. Manche brauchen mehr Proteine, andere mehr Fette oder spezielle Mikronährstoffe. Aber woher soll man das wissen, wenn man es nicht testet?
✅ Pink Active (Ich):
- Stoffwechsel braucht viel Bewegung, sonst funktioniert er nicht, kann und muss viel Sport!
- Reagiert schnell auf Nährstoffmängel, kommt schnell in den Mangel
- Braucht gezielte Mikronährstoffversorgung, kann sonst nicht denken.
✅ Violett Balanced (Er):
- Stabiler Stoffwechsel, muss regelmäßig und wirklich viel essen um sich stoffwechselanalog zu ernährung und damit wohl und gemütlich zu fühlen.
- Verträgt größere Schwankungen, kann aber nicht so viel Bewegung wie Aktive vertragen da er sonst in die Übersäuerung geht und Schmerzen in den Faszien bekommt (z..B.Tennisarm ohne Tennis gespielt zu haben).
- Aber: „ausgewogen essen“ bedeutet nicht, dass alle Nährstoffe gedeckt sind und wenn eben nicht stoffwechsel analog gegessen wird, dann fehlt dem Körper immer ein Nährstoff, das kann man vergleichen mit dem Sprit im Auto, stell dir vor die Tankstellen hätten ständig unterschiedliche Qualitäten von Sprit und dein Auto würde drunter leiden. Es läuft dann nicht rund!
Der Fehler, den viele machen:
🌱 „Ich esse doch Gemüse, das reicht doch!“ Nein, für unsere Typen reicht es eben nicht, uns würden dann Eiweiß und Fett fehlen, denn Gemüse ist Kohlehydrate.
🍞 „Vollkornbrot ist gesund, oder?“ Ja, für mich schon. für Balanced Violett auch mit 300g Kohlehydratbedarf.
🥑 „Ich esse Avocado – super Ernährung!“ aber nicht für pink aktiv, der nur 37gramm Fett am Tag essen darf wie ich. Für meinen Partner optimal, da wird er erst mal warm. haha
Doch die Realität sieht anders aus:
❌ Unsere Lebensmittel enthalten heute oft weniger Nährstoffe.
❌ Stress, Umweltfaktoren & Verdauung beeinflussen die Aufnahme.
❌ Ohne Test weißt du nicht, was dein Körper wirklich braucht.
Was kannst du tun?
💡 Lass deinen Stoffwechsel analysieren! Ich helfe dir herauszufinden, welche Nährstoffe du wirklich brauchst – ganz individuell für dich!
📅 Teste jetzt deinen Stoffwechsel!
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📩 Schreib mir direkt: info@sandraoettel.de
✨ Jeder Körper ist anders – iss, was DIR wirklich guttut! ✨
