Trimethylamin-N-oxid (TMAO): Dein Darm beeinflusst dein Herz
Warum ist TMAO wichtig für deine Gesundheit?
TMAO (Trimethylamin-N-oxid) ist eine Substanz, die in deinem Körper gebildet wird, wenn bestimmte Darmbakterien Cholin und L-Carnitin aus tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Fleisch und Milchprodukten verstoffwechseln. In einem ungesunden Darmmikrobiom kann dies zu erhöhten TMAO-Werten führen – und genau hier liegt das Problem.
Ein hoher TMAO-Spiegel kann…
✅ Dein Herzinfarktrisiko steigern ✅ Die Arterienverkalkung (Arteriosklerose) beschleunigen ✅ Die Entzündungswerte im Körper erhöhen ✅ Den Cholesterinhaushalt negativ beeinflussen
Laut wissenschaftlichen Studien zeigt sich ein direkter Zusammenhang zwischen einem ungesunden Darm, erhöhtem TMAO und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. (Quelle)
Wie kannst du deine TMAO-Werte reduzieren?
Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas tun!
🔹 Darmflora analysieren lassen – Die richtige Balance im Mikrobiom kann TMAO reduzieren 🔹 Pflanzliche Proteine bevorzugen – Sie enthalten weniger Cholin & Carnitin als tierische Produkte 🔹 Ballaststoffe erhöhen – Unterstützt ein gesundes Darmmilieu 🔹 Hochwertige Omega-3-Fettsäuren integrieren – Wirken entzündungshemmend 🔹 Stoffwechsel & Mikrobiom testen lassen – Finde heraus, was dein Körper wirklich braucht
Teste dein persönliches Risiko!
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